Vägen är sällan spikrak och denna framgångssaga hoppas vi gav inspiration och motivation till alla. Framför allt till de elever som, på olika sätt, kämpar med skolan samt till all personal som kämpar med/för dem. Det gäller att hitta de verktyg som funkar för en själv, lära sig förstå sig själv – att hitta sin kraft. Det är absolut inte lätt – men Petter är beviset på att det går.

Den här låten vill vi skicka med: Petter – Krafter feat. Adolphson & Falk – YouTube

Denna föreläsning var den sista i vårt ESF-projekt – som främst har riktat sig till personalen. Idag fick vi, tillsammans med eleverna, en bra avslutning och energi inför kommande utmaningar i skolvärlden.

Se till att återhämta er ordentligt på julledigheten nu. Det är ni så värda!

GOD JUL & GOTT NYTT ÅR!

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

Föreläsningens upplägg:

OLIKA TILLSAMMANS

– Hälsofrämjande flexibilitet på jobbet

– Vanliga orsaker till ohälsa, stress och obalans på jobbet

– Våra individuella förutsättningar och ”bagage”

– Ensamhet – Ett av de största hoten mot vår hälsa

– Biologiska faktorer

– Konsekvenser på kropp och knopp

– Vad vi kan göra för att förbättra varandras arbetsmiljö (och mående)

– Metod för att öka hälsan genom socialt stöd från kollegor och chefer

Nyfiken på ANNAH THUNBERG: Annah Thunberg I LEDARSKAP (@ledarcoachen) • Foton och videoklipp på Instagram

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

Mänskliga rättighetsdagarna är Nordens största forum för engagerade som arbetar med, eller är intresserade av mänskliga rättigheter. Konferensen samlar årligen runt 3 000 – 5 000 besökare. 

På MR-dagarnas hemsida kan man läsa att: “konferensens övergripande syfte är att vara Nordens viktigaste samlade mötesplats för frågor kring mänskliga rättigheter. Genom att bidra till kunskapsutbyte är målet att frågor om mänskliga rättigheter ska komma högre upp på den politiska dagordningen och bidra till att respekten för de mänskliga rättigheterna genomsyrar samhället”. Årets tema handlade om rätten till ett liv i trygghet och säkerhet.

Vidare kan man på MR-dagarnas hemsida läsa att: ”idén om mänskliga rättigheter är ett av mänsklighetens största framsteg. Respekten för mänskliga rättigheter är en grundval för fred, frihet, rättvisa, demokrati och hållbar utveckling”. Detta stämmer också in på skolans värdegrund, som är ett av ESF-projektets fokusområden. Skolans värdegrund består av:

• Solidaritet mellan människor
• Individens frihet och integritet
• Jämställdhet
• Alla människors lika värde
• Människolivets okränkbarhet

Själv reste jag tillsammans med fem lärare från Örnsköldsviks gymnasium. En sammanfattande röst som vi alla enades kring var att mänskliga rättigheter är under stress och naggas i kanten i en svensk kontext, och pratar vi europeisk och internationell nivå går det nog att säga att mänskliga rättigheter hotas från flera håll. Allt från rättsstatens principer, minoriteters rättigheter, kvinnors rättigheter, yttrande- och pressfrihet, individen frihet och integritetsfrågor.

Den första föreläsningen var med Janne Flyghed, professor i kriminologi och Anna Wigenmark, människorättsjurist. De berättade om att under de senaste 20 åren har svenska myndigheters övervakning ökat ett sätt som inte var tänkbart tidigare.Tillfälliga lagar blir i princip alltid permanenta. Frågor som gängkriminalitet och antiterrorlagstiftning har försämrat den personliga integriteten. Frågor som ställdes var: Blir alla verkligen tryggare med ökad övervakning? Vilka är riskerna för den enskilde individen?

En annan mycket intressant föreläsning hade namnet: “Att mäta rasism” var med idéhistorikern Edda Manga och professorn i religionshistoria Mattias Gardell. Dessa har arbetat fram en modell för att mäta rasism i ett samhälle. De berättade om deras bok och hur man på ett vetenskapligt säkert sätt kan mäta rasism. Deras förhoppningar var att mätverktyget skulle bli en exportvara till andra länder.

Några andra högaktuella och mycket intressanta föreläsningar var “När kriget tar slut, “Hur skapar vi mer trygga, inkluderande och jämlika organisationer?”, “Unga kvinnors våldsutsatthet”. ”Trygghet och säkerhet ur ett psykologiskt perspektiv” och “Är det en mänsklig rättighet att bränna koranen”.

Vad kan vara viktigare än just mänskliga rättigheter? Utan dem har vi ingenting. Ingen frihet, ingen demokrati, ingen skola, nada. Med andra ord – värt att kämpa för.

Hälsningar, Peter Hållander

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

Under rubriken ”EN SKOLA FÖR ALLA” behandlade Jämställt frågeställningarna:

● Hur påverkar normer oss och vad spelar det för roll?

● Vad innebär det att ha privilegier och hur kan vi använda våra privilegier till något bra?

● Vad innebär samtycke?

● Hur kan jag som elev och lärare hjälpa till att skapa en skola för alla?

Övningar och samtal efter föreläsningen handlade om normer, makt, rättigheter, olikheter och möjligheter. En givande förmiddag – en del av det kontinuerliga värdegrundsarbete som skolan bedriver.

Nyfiken på JÄMSTÄLLT och deras arbete: Utbildning om jämställdhet, mångfald, normmedvetenhet (jamstallt.se)

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

VAD BETYDER SKUA = Språk och kunskapsutvecklande arbetssätt

VAD INNEBÄR SKUA?

• Språklig medvetenhet
• Förhållningssätt
• Stöttar med variation
• Höga förväntningar

Vi fick testa att vara elev, utifrån olika förutsättningar, och hur man ser flerspråkighet utifrån ett resursperspektiv. Vi fick diskutera hur vi tillsammans skapar förutsättningar för eleverna att röra sig mellan vardagsspråk och skolspråk. För skolspråk är inte alltid busenkelt att förstå.

Skolpersonal behöver bygga broar mellan vardagsspråk och ämnesspråk. Således bygger vi vidare.

Nyfiken på SKUA-KONSULT: SKUA-KONSULT – Föreläsningar och organisationstjänster för lärare och ledningsgrupper (skuakonsult.se)

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

 FÖRELÄSNINGENS INNEHÅLL

• The Big Five
• Anknytningsteorier
• Hur hänger det ihop?
• Våra utmaningar
• Undvikande och säkerhetsbeteenden
• Tanke – Känsla – Handling
• Alternativa tankar
• Fungerande strategier

En intressant aspekt som berördes var hur våra beteenden ofta styrs utav rädslor.

• Rädsla för att misslyckas
• Rädsla för att inte vara bra nog
• Rädsla för att inte vara omtyckt
• Rädsla för att inte leva upp till de egna kraven
• Rädsla för att inte leva upp till yttre krav
• Rädsla för att såra andra
• Rädsla för att bli kritiserad

Men vad ska man göra då? Hur går det urskilja vad som är vad? Vad fungerar för mig – och hur kan jag förändra mina tankar, mina känslor samt beteenden? När blir det ohållbart och stressnivån övermäktig? Lagom med stress är BRA, har vi lärt oss nu, men vad är lagom? Nedan listar Marlene fungerande strategier.

FUNGERANDE STRATEGIER

• Identifiera tanke – känsla – handling
• Sök alternativa tankar – känslor – handlingar för att få andra känslor
• Cirkulärt tänkande före linjärt
• Stanna kvar i situationen! Stanna upp, andas, ta in vad som händer i omgivningen. Träna på att bredda din beteenderepertoar och öka flexibiliteten!
• Fly inte, du slipper obehaget kortsiktigt, men på lång sikt blir det bara svårare
• Sök problemlösning
• Acceptera och lär av dina misstag

Nyfiken på Marlene Gustavsson: ManskligaMoten (manskligamotenare.se)

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

Dock är det tydligt att om eleverna blir medvetna om vilka strategier som funkar för en själv – och använder dessa – ger det större chans att lyckas med sina studier under och efter gymnasietiden. Koll på metakognition, hur man planerar, lär sig och skapar struktur är dessutom något man gynnas av i alla möjliga sammanhang i livet. En vinst i sig.

Vi har valt att inledningsvis utgå från boken ”Studiestrategier i gymnasiet” av Diana Storvik & Heidi Våxberg. Citat från författarna själva: ”Undervisning i studiestrategier gynnar alla elever, men för elever som är i behov av stöd kan det vara avgörande för hur övergången från gymnasiet till högskolestudier blir”: Att undervisa studiestrategier – Specialpedagog på gymnasiet (specialpedagogpagymnasiet.blog)

Detta är ett arbete som kommer fortgå läsåret ut – även efter projektets slut.

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

LÄRARSTRESS OCH ELEVSTRESS

• Olika typer av stressproblem
• Betydelsen av återhämtning från stress hos lärare
• Vad som kan stärka upp återhämtningen
• Vad man rent praktiskt kan göra som lärare för att stärka den egna respektive elevernas återhämtning

Vi fick med oss återhämtningstips till både personal och elever. Detta ska vi testa i höst!

Sammanfattning föreläsning

• Lärare har särskilt stort behov av återhämtning
• Träna gärna upp din förmåga till att slappna av
• Var observant på behov av återhämtning
• Praktisera aktiviteter som leder till en känsla av avkoppling
• Ha gärna återhämtning som en återkommande diskussionspunkt på APT

Tips! Niclas har skrivit boken: Återhämtningsguiden – Må bra trots stress och press

Leta upp Niclas på INSTAGRAM: @stressforskare_niclasalmen

Ha nu en fortsatt bra vecka!

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

Hoppas alla har haft en underbar sommar!

Utifrån vårt ESF-projekt har personalen på skolan redan rivstartat med två föreläsningar. Först två timmar signerat Jämställt: ”En skola för alla”- normmedvetet förhållningssätt och de horisontella principerna: Utbildning om jämställdhet, mångfald, normmedvetenhet (jamstallt.se) 

Denna givande stund väckte många tankar och idéer att jobba vidare med i höst.

Den andra föreläsningen regisserades av Tobias Forsell, Fil.dr. i pedagogiskt arbete på Umeå universitet. Temat var ”Problematisk skolfrånvaro” och efter hans suveräna insats ville diskussionerna aldrig ta slut.

Tobias föreläste på plats på Guldstadsgymnasiet, Skellefteå, medan Honestas andra två skolor: Höga kustens teoretiska gymnasium samt Storsjögymnasiet (Östersund) – var med via länk.

Här kan man läsa om Tobias fokusområde:

Avhandling om problematisk skolfrånvaro utsedd till Skolportens favorit (umu.se)

(Bilden i detta inlägg: Tobias Forsell)

Nu ser vi fram emot skolstart, få träffa alla härliga elever samt en sista termin med vårt projekt.

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden

Grundplanen för föreläsningen utgick ifrån detta:

1. Crash Course i stress – snabb genomgång av kamp/flykt och vilka hormoner som aktiveras, vilken del i hjärnan samt hur kroppen svarar på det.
2. Orsaker till stress som byggs på de olika personlighetsdragen i The Big Five – för att förstå att vi reagerar olika på olika situationer.
3. Symtom – vad vi ska vara observanta på hos oss själva och andra.
4. Krav–kontroll–stödmodellen – aktivt arbete utifrån varje individ.
5. Konkreta verktyg – bland annat ”motivationstrappan” för att förstå utmaningen i att förändra vanor som får oss att må bättre.

I varje moment fick vi papper att fylla i utifrån oss själva. Vi stannade upp för att testa formulär för utmattning och pricka i listor för symtom. Detta för att fånga in vad som passar just MIG i alla moment.

Det var en givande eftermiddag och just medvetenhet om hur man själv reagerar och fungerar i olika situationer – kan vara en nyckelfaktor till att undvika att hamna i den negativa stressen. Det vi lärde oss är att det finns ingen ”quick fix”. Varje person måste hitta det som passar en själv för att hålla stressnivåerna på en sund nivå.

Frågor och funderingar? Kontakta projektledare erica.skogen@storsjogymnasiet.se

FÖREBYGGA STRESS I SKOLVÄRLDEN – Vi driver ett projekt som medfinansieras av EU och Europeiska socialfonden